Tomaten Kalorien

Tomaten Kalorien Wie viele Kalorien sind in einer Tomate enthalten? Diese Frage ist vor allem dann interessant, wenn man sich kalorienbewusst ernähren möchte. Tomaten bestehen zu einem sehr großen Teil aus Wasser - deshalb enthalten sie vergleichsweise wenig Kalorien.
Pro 100 Gramm sind in frischen roten Tomaten etwa 18 kcal enthalten. Die Tomate enthält nur einen verschwindend geringen Fettanteil und weniger als zwei Prozent Zucker. Mehr als 90 Prozent sind Wasser. Da eine mittlere Tomate an die 100 Gramm wiegen kann, haben sie pro Stück etwa genauso viele Kalorien.
An diesen Werte kann man erkennen, dass Tomaten nur wenige Kalorien haben. Man kann sie in unterschiedlichen Zubereitungsformen essen - als Salat, als Brotbelag, aber auch verarbeitet zu Tomatensauce, Tomatensuppe und vieles mehr. Tomaten sind grundsätzlich ein gesundes Gemüse, dass man vor dem Verzehr allerdings gründlich waschen sollte.

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