Kirschen Vitamine

Kirschen Vitamine Kirschen sind ein besonders leckeres Obst, aber sind Kirschen auch gesund?
In Kirschen ist Beta Karotin und relativ viel Vitamin C enthalten, was allgemein als gesund gilt und positive Wirkung auf den menschlichen Körper haben kann. Weitere Inhaltsstoffe von Kirschen sind die Mineralstoffe Kalium, sowie Magnesium und Calcium. In Kirschen sind weitere Vitamine wie Vitamin A und E sowie einige B-Vitamine zu finden.
Zudem enthalten Kirschen nur wenige Kalorien. Auf 100 Gramm Kirschen entfallen rund 60kcal, was sie zu einem Obst für kalorienbewusste Ernährung macht.
Kirschen kann man im eigenen Garten anbauen und sie wachsen in Deutschland. Wenn man Kirschen deutscher Herkunft während der Erntezeit kauft, so kann man ggf. lange Transportwege vermeiden und so ein ökologisch sinnvolles Obst zu sich nehmen.

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