Kalorien von Bananen

Bananen Kalorien Wieviele Kalorien haben Bananen, mag man sich fragen, wenn man auf sein Gewicht achten möchte.. 100 Gramm Bananen haben weniger als 100 Kalorien. Wie viel Kalorien hat eine einzelne Banane? Bananen sind sehr unterschiedlich groß und wiegen etwa zwischen 85 und 185 Gramm.. Sie bestehen zu gut einem Fünftel, also etwas mehr als 20 Prozent aus Kohlenhydraten und nur sehr wenig Fett. Im Vergleich zu anderen Früchten enthalten sie zwar vergleichsweise viel Fruchtzucker, aber dennoch kann man auch bei kalorienbewusster Ernährung zu Bananen greifen.
Ein Banane hat also etwa zwischen 80 und 200 Kalorien - je nach Größe. Das ist für Obst gar nicht so wenig, allerdings stopfen Bananen, machen also meist recht satt.

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