Kalorien von Äpfeln

Äpfel Kalorien Ein Apfel ist ein gesundes Obst, das zahlreiche Mineralstoffe und Vitamine sowie weitere wichtige Inhaltsstoffe enthält. Aber wie viele Kalorien hat ein Apfel? Grundsätzlich sind Äpfel natürlich unterschiedlich groß und je nach Apfelsorte und Reifegrad enthalten sie unterschiedlich viele Kalorien.
100 Gramm Apfel enthalten zwischen 50 und 60 Kalorien, wobei ein Apfel zwischen 100 und 200 Gramm liegt. Demnach kann ein kleiner Apfel etwa 50 Kalorien, ein sehr großer auch 120 Kalorien enthalten. Wenn man dies mit Alternativen wie Joghurt mit Fruchtanteil o.ä. vergleicht, so ist das ein recht geringer Wert. Damit kann man Äpfel auch für eine kalorienbewusste Ernährung empfehlen.
Vor allem kann ein Apfel relativ satt machen, so dass er sich ideal für eine gesundheitsbewusste und kalorienreduzierte Ernährung eignet.

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