Haselnüsse Vitamine

Haselnüsse Vitamine Die Haselnuss gehört zu den einheimischen Nüssen, die hierzulande sehr beliebt sind. Es ist bekannt, dass Haselnüsse viel Fett enthalten, sie weisen aber auch einige Vitamine auf. Sind Haselnüsse gesund und welche Vitamine sind in ihnen zu finden?
Die Haselnuss enthält vor allem Vitamin E. Schon 50 Gramm Haselnüsse decken den täglichen Vitamin E Bedarf, sagt man. Weitere Vitamine in Haselnüssen sind B2, B1 und B6.
Desweiteren sind in Haselnüssen Kalium, Kalcium, Phospor, Magnesium und Eisen enthalten.
Aus dieser Zusammenstellung der Inhaltsstoffe kann man schließen, dass Haselnüsse recht gesund sind, vor allem wegen ihres hohen Vitamin E Gehalts, dass für die Haus gut sein soll.

Weitere Tipps und Tricks

Haselnüsse Kalorien Wie viele Kalorien haben Haselnüsse? Wie schwer ist eine einzelne Haselnuss ohne Schale und wie viele kcal hat sie pro Stück?

Tipps finden

Schlagwörter: inhaltsstoffe vitamine vitamin schwer eisen kalorien finden haselnuss nüsse wirkung ziehen zusammensetzung